雨水节气养生的原则具体有什么

雨水节气养生的原则具体有什么

　　雨水节气较为潮湿，在雨水节气要更加注重养生，雨水节气养生有哪些原则呢?下面是学习啦小编精心为你们整理的关于雨水节气养生的原则的相关内容，希望你们会喜欢!

　　雨水养生养生原则宜“静"

　　雨水时节，有时会出现严重的“倒春寒”现象。春天随着天气的变暖，人的毛孔开始扩张，当冷空气突然来临，极易使人患病。在这种恶劣的天气中，我们要保持平和的心情。人的肝气旺而生发，使人显得精神焕发。但是，。人的肝气升发太过，就会出现面红目赤、烦躁不安、四肢抽动等现象。其实，肝气升发太过与肝气郁结都与人的情绪有着密切的关系。人因精神焕发，过于劳累不加节制，会使肝气升发过甚;人因阴雨连绵，心情不快，也会使肝气郁而不升发，由此导致心脏病、高血压的患者病情加重，甚至引发旧病等。所以，静心养性，求得性平气和，使肝气有升有节，是有益健康的。

　　在春季，肝旺而脾弱，脾弱又使得脾胃的运输、消化功能受影响，如精神抑郁、腹胀腹痛等。因此，春季的养脾健脾也很重要。养脾也要静心，心平气和，使肝气不横逆，使脾胃安宁，让脾胃的运化功能(即摄食、输送营养物质的功能)正常。

　　早春时节，有时出现“九九艳阳天”的天气，暖风吹来，柳枝变绿，桃花盛开，一派春意盎然的景象。

　　可是如遇强寒潮侵袭，一夜之间气温可下降10摄氏度，甚至降到零度以下，飘起鹅毛大雪。这种气象变化，人们称之为“倒春寒”。“倒春寒”的到来，会给人体健康带来危害。特别是老年人的热平衡能力较差，而且循环系统已不像年轻人那样正常，很容易受到“倒春寒”的刺激。在“倒春寒”期间高血压、脑出血发病率明显增高，这是因为交感神经受寒冷刺激兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，从而导致血压升高。

　　气候突变还会引起地球磁场的改变，造成人体植物神经紊乱，尤其是老年人及心脑血管病患者，不能适应这种突然的血压升高，易出现脑出血的症状。

　　因此，在雨水节气中，应尽量不要在“倒春寒”时进行房事，因为即使进行房事时是在温暖的卧室，不会受到寒风的侵害，可是房事会消耗人体大量的能量，当人在出门时，便不免要受到寒流的侵袭而得病。

　　雨水节气的诗句

　　《渔歌子》

　　[唐　张志和]

　　西塞山前白鹭飞，桃花流水A鱼肥。

　　青薯笠，绿袭衣，料风细雨不须归。

　　张志和(730-810)，字子同，初名龟龄，汉族，姿州(今浙江金华)人，自号“烟波钓徒”，又号“玄真子”。唐代著名道士、词人和诗人。此词在秀丽的水乡风光和理想化的渔人生活中，寄托了作者爱自由、爱自然的情怀。词中更吸引我们的不是一蓑风雨、从容自适的渔父，而是江乡二月桃花汛期间春江水涨、烟雨迷蒙的图景。雨中青山、江上渔舟、天空白鹭、两岸红桃，色泽鲜明但又显得柔和，气氛宁静但又充满活力。而这既体现了作者的艺术匠心，也反映了他高远、冲澹、悠然脱俗的意趣。

　　《早春呈水部张十八员外二首(其一)》

　　[唐　韩愈]

　　天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

　　最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

　　韩愈(768-824)，字退之，汉族，唐朝河内河阳(今河南孟县)人。自谓郡望昌黎，世称韩昌黎。唐代古文运动的倡导者。张十八员外指张籍，他在兄弟辈中排行十八，故称“张十八”。这首诗咏早春，能摄早春之魂，特别是用“润如酥”来形容春雨，给人以无穷的美感趣味，甚至是绘画所不能及的。诗人没有彩笔，但他用诗的语言描绘出极难描摹的色彩—一种淡素的、似有却无的色彩。如果没有锐利深细的观察力和高超的诗笔，是不可能把早春的自然美提炼为艺术美的。

　　诗词今译：长安街上的土地，在单春细雨的滋润下变得松软湿润起来，远看草色青青，近看却没有绿色。这正是一年春光中的大好时节，远远胜过满城杨柳如烟的盛春景色。

　　这首小诗为我们勾勒出一幅绝妙的早春风景图画。首句一个“润”字写出了春雨的及时与可贵，更妙的是诗人又把这滋润万物的及时春雨比做“酥”，如同酥油一样难能可贵，真是“春雨贵如油”。“草色遥看近却无”，写出了一种常人想象不到的早春景象，一片片野草沾了春雨之后，远看似是泛起了绿色，描绘出了初春小草沾雨后的那种朦胧美，仿佛一幅给了人们以春的希望的淡绿山水画。前两句作者对春之喜爱是流露于字里行间，而后两句“最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都”则是对初春景色直接的赞美，是作者对春色喜爱的情感表达。

雨水节气养生的原则