什么样的人不适合喝黑咖啡

　　黑咖啡含有蛋白质和脂肪等营养物质，含有少量的微量元素和咖啡因等，适量喝很有好处，但是什么样的人不适合喝黑咖啡呢?下面由学习啦小编为大家整理什么样的人不适合喝黑咖啡的资料，希望大家喜欢!

　　什么样的人不适合喝黑咖啡

　　过分疲劳者不宜饮用

　　在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。

　　◎失眠患者不宜饮用

　　咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。

　　◎孕妇不宜过多饮用

　　咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

　　◎高血压、冠心病患者不宜饮用

　　因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，所以，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

　　◎消化道溃疡患者不宜饮用

　　咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

　　◎缺钙者不宜饮用

　　咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。这主要是因为咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

　　黑咖啡正确喝法

　　黑咖啡之所以能够起到瘦身作用，就是因为咖啡中的咖啡因，

　　具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。

　　根据上面的数据和原因，建议在喝过咖啡半小时后做中低强度心率运动，如慢跑等，来达到更快更多燃烧脂肪的效果。

　　另外，咖啡有促进排尿的作用，可以排除身体多余水分。这也是黑咖啡能够减肥的其中一个原因。

　　速溶咖啡也有减肥效果，但没有黑咖啡效果大。因为速溶咖啡里面添加了糖和奶精。

　　黑咖啡很伤胃的，一定不要多喝。前一阵子被暴露出吴奇隆为了减肥，每天狂喝13杯黑咖啡，迅速瘦了7公斤，不过却因为饮用过量，差点瘦掉自己的命!

　　黑咖啡会刺激心肌收缩，使心跳加速，有心脏病的人请慎用此法减肥。

　　咖啡同时也会加速身体消耗热量，当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生，低血糖患者请慎用此法减肥。

　　怎么喝咖啡不伤胃

　　咖啡最好不要空腹喝，这是由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等病人不利。这可以不可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则由于胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。

　　最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处之一是防范过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。特别严重的过敏症病人，一些稍微的诱因即可引起身体不舒适，加上心理上对过敏的惧怕，往往一发不可收拾。所以建议运用的优点，在过敏症、气喘立马要发作时(病人我感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有防范作用。这除了的兴奋工效外，病人心理上有“已经喝了咖啡的安全感，也比有些不会发作。

　　当然，所谓“过犹不及，再好的东西，也要“适可而止。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以天天不超过三杯为佳。咖啡的利与弊：