实用的心理健康知识

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于心理健康知识，欢迎阅读!

心理健康知识方法

1.心理活动的完整过程：认知、情感、意志行为。

2.心理活动的器官：脑。

3.大脑的功能活动分为三个基本功能系统：感觉功能系统、运动功能系统、联络功能系统。

4.联络区主要有：感觉联络区、运动联络区、前额联络区。

5.心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程，个性心理特征包括人格倾向性和人格特征。

6.人类最基本的心理活动过程：认知过程。

7.认知过程包括：感觉、知觉、记忆、注意、想象、思维、语言等。

8.注意有两个特点：指向性、集中性。功能：选择、保持、调节、监督。

9.情感主要是指与人的社会性需要相联系的体验，具有相对较高的稳定性和持久性，不一定有外部表现;情绪则主要与人的自然性需要相联系的体验，具有情境性和暂时性的特点，外部表现明显。

10.心身联系的桥梁和纽带：情绪。

心理健康知识注意事项

11.个性倾向性包括：需要、兴趣、理想、信念、世界观。

12.个性特征包括：能力、气质、性格。

13.社会适应有3个基本组成部分：个体(主体)、情境、改变(中心环节)。

14.1946年，第三届国际心理卫生大会把心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、 智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。”

15.《简明不列颠百科全书》指出心理健康的标志为：①身体、智力、情绪十分调和;②适应环境、人际关系中彼此能谦让;③有幸福感;④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力， 过有效率的生活。

16.判断一人的心理是否健康，应从整体上根据经常性的行为方式作综合性的评估。

17.通常把从怀孕开始到出生为胎儿期，0-3岁为婴儿期，3-6岁为幼儿期，6-12岁为儿童期，12-18岁为青春期，18-35岁为成年早期又称青年期，35?65岁为成年期又称中年期(或壮年期)，65岁以后为老年期又称成年晚期。

18.人生的黄金阶段：成年早期(青年期)。

19.完整的沟通过程包括七个环节：信息源、信息、信息渠道、接收者、反馈、障碍、背景。

20.心理咨询技术：共情、倾听、提问、表达。

21 .所有心理咨询的基础：共情。

22.倾听的内容一般包括四个方面：一是来访者的经历;二是来访者的情绪;三是来访者的观念;四是来访者的行为。

23.表达：鼓励、释义、澄清、解释、自我暴露。

24.客观上不利于健康的危害行为的主要特点：危害性、稳定性、习得性。

25.A型行为模式：“冠心病易发性行为”，做事有时间紧迫感，动作快，好竞争，易急躁， 少耐心。

26.C型行为模式：“肿瘤易发性行为”，情绪压抑，处处忍让，回避与人冲突，易生闷气。

27.心理障碍的常见类型：焦虑障碍、心境障碍、应激障碍、心理生理功能障碍、人格障碍、 精神病性障碍。

心理健康知识技巧

心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

③在日常生活中，具备适度的主动性，不为环境所左右。

④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

⑤适度地接受个人的需要，并具备满足此种需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的.工作能集中注意力。

⑧有切合实际的生活目标。

⑨具备从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

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