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军训心得体会

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军训心得体会

当我们备受启迪时,应该马上记录下来,写一篇心得体会,如此就可以提升我们写作能力了。但是心得体会有什么要求呢?以下是小编为大家整理的军训心得体会,欢迎大家分享。

军训心得体会1

略带稚气的少年身着军装,清晨的微光照在身上,在朦胧的睡眼中开启了一天的军训生活。从抬头挺胸向前看的军姿,到脚尖向下,腿抬高的踏步,还有脚尖下压,45度右上摆头的正步。我们从生涩到熟练,从不适到习以为常;从最初的抵触到后来眼睛里闪烁的`坚毅;从无休止地抱怨到如何颤抖也不愿放下的手臂。风里雨里,白天黑夜,刻苦训练,严格要求。

训练场上,教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不只有我们整齐的步伐,也有我们意志坚定、整齐划一的口号声,更有我们那热血沸腾的歌声。军训不但培养人养成吃苦耐劳的精神,而且能磨炼人的坚强意志。苏轼有句话:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有坚忍不拔之志。”这句话说凡是做大事业的人,不仅有出类拔萃的才能,也一定有坚韧不拔的意志。

青年一代有理想,有本领,有担当,国家就有前途,民族就有希望。军训是我们青年进入大学的第一次试炼,严明的纪律,钢铁般的意志,优良的作风,这些军人精神造就了我们时代青年,将谱写我们人生的新篇章!

军训心得体会2

军训已经过半,我们一步步走来,踏踏实实,实实在在一天天的训练让我学会了很多,经历了很多,得到了很多!抗住了头顶的烈日,抗住了脸上的.汗水,抗住了摇摇欲坠的身体,抗住了一切挑战!军训很累,也很快乐,我们可以站好标准的军姿,我们可以走出整齐的正步,我们可以唱着高昂的军歌!这就是军训给我们的答案,给我们的收获,给我们的快乐!

军训心得体会3

在军训中,很苦很累。但这是一种人生体验,是一次提升自我,锻炼意志的良机。

山没有悬崖峭壁就不再险峻,海没有惊涛骇浪就不再壮阔,河没有跌宕起伏就不再壮美,人生没有挫折磨难就不再坚强。樱花如果没有百花争艳我先开的气魄,就不会成为美丽春天里的一枝秀丽茶花如果没有出淤泥而不染的意志;梅花若没有经受住寒霜的洗礼,就不会成为残酷冬日里的一道靓丽风景;人如果没有坚持到底的毅力,就不会成为紧张军训中的一颗亮星。

进入大学,就意味着必须接受军训考验。对我们这些一直生活在父母羽翼下的人来说,无疑是一种挑战,一种自我挑战。在这不长不短的军训期间,我们要与原本不认识的同学一起训练,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,参加严格训练,接受阳光的洗礼,面对种种的考验。我们的教官是一个二十多岁的年经人,他身材不高,在他那稚气未脱的脸上写满了严肃和认真,他让我们学会许多。

在军训中,我知道在每件事情成功的背后要有怎样的辛酸,汗水也让我知道要做成一件事,坚持有多重要,所以人要吃苦中苦,方能成人上人。

军训真的'很累,却即将与我们告别。留在我们心底的,有痛苦,有欢乐,而更多的是感激。感谢学校给与锻炼的机会,感谢教官不知疲倦的教导,感谢老师同学的关怀,感谢五彩斑斓的跌宕人生...

军训心得体会4

半个月的军训生活是短暂的,但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训,我们少了份娇气,多了份坚强;少了份依赖,多了份自强;少了份怨天尤人,多了份勇往直前;同时也懂得了自制,自爱,自理和自强。

军训是我们人生中一次难得的考验和磨练,军训不但培养了我们吃苦耐劳的精神,而且磨练出了我们坚强的意志。

有位哲人曾经说过:“无法回味的感觉才是最美妙的感觉。”对于军训,有些感受不能言传,只能在淙淙的意会中回味。那味道就如同品味一杯很浓郁的香茶,只有尝过的人才知道其中的韵味,然后才能和有同样经历的人相对一笑,让美妙的感觉在彼此间传递。军训,对于我们每一个人,都别有一番滋味在心头。军训,已经成为一种宝贵的难得的一种经历,写进了我们的.记忆中,成为了我们记忆中不可磨灭的一部分。它已经成为一种力量,已在能在困难时给予我们动力的力量。

军训使我们以坚强为信念,努力成为生活的强者。昨天,我们一起欢笑,流泪。今天,我们一起历经风雨,承受磨练。明天,我们一起迎接绚丽的彩虹。苦,让我们一起珍惜现在的甜。累,让我们体验到超出体力极限的快感。严,让我们更加严格要求自己。天空愈晴,星辰愈灿烂,谓之辛苦的军训后,我们的灵魂也将得到升华。

军训心得体会5

开学的时候,我生平第一次接受军训。虽然只有短短的五天,但我体会到了军人的苦与乐。这短短的五天,只是我生命中的一个插曲,却让我未来的成长受益匪浅。

周一早上,所有的学生都换上了崭新的迷彩服,一个个都变成了英姿飒爽的小战士,兴奋地跳了起来。但是我们高兴的太早了,辛苦的工作已经过去了!

我们排队去训练场。首先,指导老师告诉我们要正确看待。这个动作看似简单,但很难达到标准和规范。当你站起来时,你必须看右边同学的脸颊。以军人的姿态站着更难。它需要站直,要求很多。太阳在我们头顶上燃烧,仅仅过了几分钟,就感觉好像过了几个小时。汗水顺着我们的脸颊流下来,浸湿了我们的衣服。我想伸手去擦。对不起,我不能。时间还没到!军训虽然很紧张很辛苦,但是我们班的'同学都坚持,有的感觉不太好,只有短暂休息后才开始训练,因为我们相信坚持就是胜利。在为期五天的训练中,我们互相鼓励,互相团结,出色地完成了军训任务。

五天的军训磨掉了假期带给我的骄傲和惰性,锻炼了我的意志和勇气,教会了我在困难面前永不低头。五天的军训也让我更加意识到军人的伟大!

军训心得体会6

军训是对人的意志、品质和体质的全面考验,军训虽苦,但却可以锻炼我们,让我们从温室里的花朵变成一棵棵茁壮成长的小草,有很多的意义和价值。

军训前,我们一个个娇生惯养,弱不经风,面对一点点小小的困难就叫苦不迭;军训后,我们的身体变强壮了,更健康了,意志变坚强了,团结合作的精神也得到了一定的提升,与新同学们也互相认识,和睦相处,明白了团结的力量之大与重要性。

尽管每天累得发麻,但回首这五天的艰苦训练,我发现锻炼了我们的意志和体质,让我们更坚定,更健康,可见,五天的.汗水没有白流,有付出,就有回报。经过军训,让我熟悉了初中生活,明白了在今后的学习生活中,也要有坚持不懈的信心和吃苦耐劳的精神,为目标奋斗不停,相信自己,更要有团结就是力量的思想。开学了,我们要以对待军训的认真坚持,去对待学习与生活,迎接更美好的明天!

军训心得体会7

带着希望,带着梦想,我来到了大学—这个我憧憬了12年的地方。而上大学的第一项挑战就是军训。过惯了衣来伸手,饭来张口的日子,军训对于大一新生来说的确是一个挑战。

一、五味瓶之苦

心里有些激动,有些害怕,我们出发了。还记得当时我们军训的地点是xx。到达目的地了,不由的心生一股恐惧。因为周围都是山,向远处望去,连城市的影子都看不到。我心想,这回我不是完蛋了么?果不出我所料,第一天我就叫苦连天。住的是x多人的宿舍,窗户前面是一群大猪圈,一个挨着一个。晚上屋里潮呼呼的,还不时的传来猪先生和猪小姐身上的“香水味儿”。好不容易睡着了,又被蚊子给咬醒了,才发现自己没有放蚊帐。勉勉强强的挨到了第二天。早上醒了,眼睛却睁不开了—被蚊子亲肿了,只能睁成一条小缝,当时我连哭的心都有了。我心想我可能见不到明天的太阳了。吃饭的时候我们一桌子人围着咸菜和馒头发呆,这苦啊,可真是苦到心里了。

今天军训正式开始了。

二、五味瓶之辣

头顶上是炎炎烈日,脚底下是沙石操场。就那么一遍一遍的练,我是四连的兵,我们的教官才x岁,对此我们佩服的五体投地。教官说我们站十分钟的军姿要比他们站几个小时的军姿轻松的多。

毕竟是x岁的人了,长大了。所以,所有的苦,所有的累,所有的不情愿,能让让别人看见,都要往肚子里咽。这条路是我自己选的,再苦再累都要勇敢的承担。那种感觉就像是吃了最爱的麻辣烫,放了许多喜欢吃的辣椒,辣的张不开嘴,掉眼泪儿,却什么都不能说。不知道当时哪来的壮志豪情,我不断的对自己说,你要坚强,要勇敢,战胜自己,做个强者。莎士比亚说,信念是指引人类前进的灯。就是拥有这样的信念,所以我一直坚持。

累了,就咬咬牙,实在不行,我就想,投胎做人我都挺过来了,这点困难算得了什么呢?别人看来,这样的想法很可笑,但是对于一个出门在外的没离开过父母的孩子来说,确是莫大的精神支柱。

就这样第三天的军训生活结束了。

三、五味瓶之酸

教官说,军训第x天是疲劳期。这一点我深深的体会到了,全身像是散架子了似的。碰哪都像针扎的一样。本来就不白的皮肤晒的更黑了,变的粗糙了。细细嫩嫩的手出了茧子。生病感冒了,虽然有辅导员老师关心,但是还是很想家,想妈妈。这几天受的苦和心里的委屈冲破了我心底自认为很坚强的防线。想到父母无微不至的照顾,想到躺在沙发上吃零食看电视的滋润的小日子,心里的那种酸酸的感觉就像是跌宕起伏的海浪一样在喉头徘徊。眼睛红红的,使尽力气把眼泪憋回去,脑袋中最后的理智告诉我,我可以自己瞧不起自己,但是我不允许别人消笑话我。可是,我还是坚持不住了。第x天军训结束的那天晚上,同学们都在操场上围坐着聊天,我终于忍不住一个人跑到一边,拨通了爸爸的电话。本想和爸爸聊聊天,抚慰一下自己那颗不安的心。结果电话拨通了,我却哭的淅沥哗啦的一句话都说不出来。挂断电话,才发现自己旁边不知道什么时候多了好几个同学,她们拍着我的肩膀说,想家了吧,怕什么啊,你还有我们啊。几句话让我泣不成声,这一次是感动的眼泪,欣慰的眼泪。突然间觉得自己不是孤独的一个人。

晚上躺在床上,我想,我是幸福的。

四、五味瓶之咸

经过x天的艰苦训练,似乎骨子里多了那么几股子纫劲儿。第x天,没有人叫苦,也没有人叫累。大家心里想的似乎都是一样的东西,那就是坚持。人的精神状态不一样了,做起事来自然不一样。站在军训的操场上,你会听到整齐的步伐声,响亮的口号声,所有热都在努力认真的训练。汗水淌下脸夹,太阳照的人睁不开眼睛,但却没有人退缩。什么是军人的精神,军人的魅力?是不怕苦不怕累的劲儿,是遇事不轻易服输的劲儿,心里始终有股子向上的劲。学校组织军训的目的是什么?就是培养学生吃苦耐劳的精神,教会同学们怎样做人。其实军训蕴涵着许多人生哲理呢!一次军训学到的东西,这一生都用的上。有人说,做菜不放什么调料都行,就是不能不放盐,没有咸淡的菜不能吃。是啊,没有咸淡的菜怎么吃啊?经过这几天的严格训练,我的衣服被汗水浸透了,同样被汗水浸透的还有我们的思想和对待人生的态度。其实生活就像是一道美味,没有盐怎么能行呢?人有的时候还是流点汗的好!

五、五味瓶之甜

明天军训生活就要结束了,我觉得我变的'成熟,不在那么轻浮。今天是军训第x天,军训余下的时间越来越少了,过去论天过,现在也应该论秒了。快要离开这个我来的时候恨之入骨的地方,心里满装的不是高兴,而是无数个不舍得。舍不得我们可亲可敬的教官,舍不得这山里的树木花草,舍不得这里清新的空气。这一天大家似乎格外的珍惜时间,珍惜在一起的分分秒秒。x天,我们共同在这里度过了人生中难忘的一段。我们不得不感叹时间的力量。x天,我们由幼稚走向成熟。x天,我们由懵懂走向睿智。x天,我们不再认为自己是个孩子。值得一提的是,我们x连在军训最后的会操表演时,得了第x名。一张张小黑脸上的笑容冲淡了这x天的苦和累,人嘛,总是要经理一些事情后才能长大。在军训结束的那天晚上,教官们带着我们此次军训的几百名学生做游戏,玩儿的不亦乐乎。那时那刻,我的心里是美孜孜的,甜甜的。

军训对于我来说是一次人生的历练,有滋有味儿的。我会一直记得我大学生活中最精彩的一部分,有了这样的好开头,我对未来充满了信心。我为我加油!

军训心得体会8

为期九天的军训生活在绵绵的细雨中,略带伤感的落下了帷幕。在教官离去的时候,我们都发觉原本有些畏惧和痛恨教官的心情,不知何时已对教官充满了感恩与钦佩。在教官与我们别离的时候心中的不舍与眷恋是如此的浓郁。9天的生活让我们真正对军人起了一层敬意,当别离近在眼前,原本自以为坚强的我们,眼中闪动着晶莹的泪珠,我们大声的向教官告辞以免泪水不争气的流落脸庞。

9天的`点点滴滴无不贯彻了教官对我们的嘱咐与教导。小到立正时手指并拢这样的每一个细节,大到整体行进时队列的整齐,步伐的一致都包含着教官与老师对我们的叮咛。9天的军训生活充满了欢笑与泪水。我们在烈日下抱怨,在阴雨中惆怅。在点滴中感受着苦涩与甜蜜。

教官最后和我们说盼望三年后能在学校的橱窗中看见我们考入大学后喜悦的表情。是的,无论是教官还是教师父母这都是他们对我们的期冀。军训并不是单纯的对我们的体能进行训练。无论是站军姿或者是走正步,齐步都是对我们的精神和意志力的训练。九天来我们真正感到了什么是集体,那是宠辱与共,同甘苦,共患难。我第一次感到了自己是在一个集体而不是一个单纯的班级。或许磨练我们的意志力与坚韧拼搏的精神,培养我们的集体荣誉感就是这次军训的的主旨所在。

军人的职责是保家卫国,为了国家付出自己的一切。军训的生活让我们感到了军人的艰难与困难,军人是用血与汗着就的。我们经过军训也应有军人那种坚韧拼搏的精神与坚韧不拔的斗志。或许我们没有方法象真正的军人那样手握刚枪,守卫在祖国的大江南北,可是,我们依旧可以不断拼搏,不断奋斗。

在知识的海洋中,我们也面对着一场没有硝烟的战争。只有不断的拼搏,不断的奋斗才能立于不败之地。将来是无法预知的。谁也不知道自己前途是一帆风顺还是挫折重重。但是,只要我们拼搏进取,坚韧奋斗,再大的痛苦与苦难也会过去。只要我们拿出军训中坚韧的意志,那么在不远的将来,胜利的花环终究会戴在我们的头上!

军训心得体会9

风雨过后总会见到彩虹,军训虽然辛苦,但使我们的纪律得到了提高,精神面貌得到了改善,这也是值得的,毕竟这样的机会并不多。

可以说,这是我们人生的一大步,这是向烈日挑战,向高温挑战,更是向自己挑战,人生中这样的挑战并不多,这比中考更残酷,因为这不仅考验了我们的智力与毅力,更考验了我们的生活自理能力与身体、心理双方面的素质。

军训磨练了我们的生活自理能力。军训期间,我们必须自己整理内务,自己洗衣服、晾衣服,这种感觉真棒!

军训磨练了我们的集体凝聚力。我行我素的作风在军校完全性不通,军校需要的是团结,是钢铁一样的集体,因此这几天我们学会了团结。

军训——人生难忘的经历!

人生中不仅有苦也有乐,进入了凉爽的宿舍,扑面而来的是同学们的欢声笑语,大家聊天说笑,笑声一声接着一声,直到中午睡午觉时才结束。晚上马上就来临了,大家洗好澡后,马上就进入了梦乡。

快乐总是过得很快,愉快的'军训结束了,夕阳和我们一样回了家,再见了,军训的生活。

谢谢所有的教官对我们的指导,感谢军校对我们的照顾。

军训心得体会10

如果说人生是一本书,那么,军训的生活便是这本书中最美丽的章节;如果说人生是一出戏,那么,军训的生活便是这出戏中最精彩的一幕。

军训虽然苦,但它让我们更加懂得了要珍惜现在的幸福生活;军训虽然累,但它让我们体验到了超出体力极限快感;军训虽然严,但它让我们更加地严格要求自己。大雨洗礼后的天空会有满斗的星星,我们也相信,军训后,我们会拥有一个更加绚烂的星空,会有一个更加美好的明天。明天,我们的灵魂得到升华。

透过被晒的.黝黑的皮肤感受到血液的沸腾,军训,就如梦一样,匆匆地向我跑来,又在我没有细细品味那份感觉的时候又悄然而逝,剩下的疲劳在肩头隐隐告诉我:少份娇气,多份坚强;少份依赖,多份自强;少份怨天尤人,多份勇往直前。

不要惆怅时光如流水逝去,因为这段记忆将成为生命中不可抹去的一部分,它会在我们遇到困难时给我们动力,支撑着人生旅途的各种风雨中飘摇的心灵。这种信念将迎来一个新的起点,引领着我们一步步走向社会,让我们更加成熟。

军训心得体会11

夏天的风吹到了师大南湖学校,整齐的队列,端正的步子,精神的躯干,粒粒的汗水,鲜艳的五星红旗,衣冠整洁,神情坚定严肃的教官,举着鲜艳的连队旗帜……师大南湖学校秋季军训开营了。

密密麻麻的人群,大包小包的行李,面带微笑地跨入迎新门。我们佩戴着校徽,来到后勤衣帽间,印入眼帘的是统一军用迷彩服,军帽上的五星红旗,让我感到无比的神圣和光荣,对军训生活充满了向往和期待,但无知的我们万万没有想到军训的艰辛与痛苦……

晚上7:30,外面传来了哨声,所有人跟着教官下了楼。那时天空已是黑夜,但那耀眼的迷彩服在黑夜犹如一道光,瞬间驱散了所有的黑暗。迎着五星红旗,我们来到了新的光明征程。

只见不远处有一道光向我们缓缓走来,伴随着矫健的.步伐,绿色的迷彩服,铮亮的军用马丁靴,走到我们队伍前。一个标准的转身,跟一个响亮的步子,站着标准的军姿向我们敬礼。他是多么严肃威风,从他的神情眼色可以看出,他为作为一个军人而感到自豪。

接着就是训练环节,从简单的立正、看齐再到转身。夜色一点点的变暗,训练难度一步步加大,我们体验到了真正的军营生活。

军训虽然辛苦劳累,但也是意志的磨练与铸造,时刻鞭策我们像军人一样严格要求自己,爱祖国爱人民,把美好的青春贡献给祖国!

军训心得体会12

学习军事理论知识是继我们军事训练之后的第二次国防教育。在我们进行军事训练之后,让我们更好的了解我国的国防,军事思想。世界军事,军事高科技,高技术战争,核武器,步兵分队技术和中国人民解放军共同条令等等,以便我们掌握基本军事理论与军事技能,达到增强国防观念和国家安全意识,强化爱国主义,集体主义观念,加强组织和纪律性,促进我们综合素质的提高。

本来,我们的人生从高中到大学就是一个转变。从一个未成年人到成年人的转变,从一个不独立有依靠思想的人向一个独立而必须自己面对自己,负责任的人这样一个转变。在这个转变中,对我们进行恰如其分的.军事理论教育,有助于我们强化自我的思想意识,开始体会自我,民族和国家的关系。在这个教育中,我懂得了一些国防和军事知识,开始思考作为社会中的一个人,我应该怎样对自己的国家负责。让我不仅认识到自己对自己,或父母,朋友的价值,更认识到自己对社会和国家的价值。在这个过程中,我了解了些中国国防力量,增加了我的民族自尊心和自豪感,了解了一些军事思想,懂得了一些世界军事力量和战争,使自己的目光更加高远。

军训心得体会13

军训,渗着泪水和汗水,透着深呼吸,高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装,由原来的懒散步伐到几天后的整齐划一,有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天,带给我们的除了肌肉的酸痛,更多的是对生活的认识,它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的'意志,把我们的部分生活推到了极限,我们的精神面貌也焕然一新。

《孟子告子下》有言:“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空伐其身行,行弗乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”这样的艰难困苦都尽历过,又有什么经受不了呢?在未来遇到了困难,想一想现在的经历,的确能让人力量倍增。如此,便是其意义所在吧!

训练旗手的教官十分严格,他对我们的动作要求都非常高。因为一周以后的连队检阅,旗手要走在连队的前面,旗手的质量决定了连队的质量。旗手担负着很大的责任。所以,只有通过严格训练旗手,才有可能走出连队整齐的风貌。

我在接受训练的时候遇到了不少困难。一开始我的动作很不协调,往往放旗之后会乱步子。好在有同训练的其他几个连的旗手对我的耐心帮助,我的动作稍有改进。然而,要想做好,还得要下不小工夫。

脚根踏疼了,手握旗杆也磨起茧了,但我们依然在坚持。虽然一下做好很难,但通过不懈努力渐渐做好是完全可以的!为了十二连最后的胜利,我一定会坚持下去!

军训心得体会14

如果说,初中的生活,是一本多姿多彩的书,那军训的生活,就是那书中最振奋人心的标题;如果说,初中的生活,是那天空中绚丽的彩虹,那军训的生活,就是彩虹衔接大地发出万丈光芒的那一点。

9月1日,我们背着背包乘车来到了军训地点――沈阳武警指挥学院,开始了军训的第一天。

第一天,烈日高照,我们在阳光下训练,仅仅是站军姿,我的额头湿了,汗顺着头发流了下来,却不能用手擦,裤子也被汗水打湿了,但教官依然让我们站着,那一天,我们不知在心里骂了教官多少遍。

第二天,最终下了雨,却是毛毛细雨,我们站在雨中训练,对于刚刚离开家的我们,极度缺乏默契,腿踢得不齐,手摆得不正,有人因体力不支下去休息了,我多想装病下去,可是教官说:“你们是一个班团体,你们每一个人都有义务去为这个团体的荣誉付出十倍的力量”。听到这句话时,我看到了教官眼中的焦急,教师眼中的信任,我告诉自我,再苦再累,也必须为班级争荣誉,再疼再痛,也绝不掉一滴眼泪。

踢腿不齐时,我感受到了同学们的焦急,有人晕倒时,我感受到了同学们眼中的鼓励,当雨水冲打肩膀时,我感受到了同学们的毅力。最终,步伐齐了,军姿挺拔了,排面成了一条线了。于是,有了月光下嘹亮的歌声,教官与教师满意的语句,有了同学们如出一致的身影。

最终一天来了,听到阅兵式响起的那威武的`音乐,震撼了我的心灵。“同学们好,校长好,同学们辛苦了,为校争光”,我听到了战士们的心声,听到了我们这些小战士的心声,那样豪迈。考核结束了,成绩出来了,那一刻,这五天来所有的劳累都被抛到九霄云外。

当然,最不能忘记的,是我们的教师与教官,五天里,无论风雨教师与教官都如影随形地跟着我们、鼓励着我们。

山没有悬崖峭壁,就不再险峻;海没有惊涛骇浪,就不再壮阔;河没有跌宕起伏就不再壮美;人生没有挫折磨炼,就不能学会坚强。

感激军训,它都会了我团结、坚强、毅力,军训的生活,是初中这部大书中最华丽的扉页!

军训心得体会15

我们来自不同的地方,却相聚在了同一个天地中,相知相识,共同努力去往同一方向。现在所经历的军训,就是我们走在这条路上的引路石。风劲帆满海天阔,俯指风波更从容。一次历练,开启我们全新的'旅程,想未来进军,扬帆起航。一次军训,是我们青春路上的剪影,是我们从初中生向高中生蜕变的见证。

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