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七月小暑养生保健需要注意什么

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 小暑气势汹汹,祝福路见不平,短信拔刀出鞘,只为清凉获胜。快乐送上叮咛,舒心脉脉含情,舒畅投怀送抱,以下是小编为大家收集的七月小暑养生保健需要注意什么,欢迎学习,大家一起来看看吧!

七月小暑养生保健需要注意什么

1、不坐湿板凳

“冬不坐石,夏不坐木。”小暑时节,气温高、湿度大。久置露里的木料,表面看上去是干的,可经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气。坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。所以在小暑节气不能长时间坐在露天放置的木头上。

2、饮食宜清淡适量

小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。所以要注意饮食卫生,而且不可贪食、过量;饮食以清淡,富有营养为宜。

3、外出注意防暑

中暑是小暑的常见病。外出时要做好防暑工作,并尽量避开午后太阳热辣时外出。

4、少吃冷饮

天热了,吃冷饮,冰淇淋很受大家的青睐;有人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。但这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或埋下健康隐患。

5、多晒霉

"六月六,晒红绿”的民谚流传甚广。这一天是一年中日照时间最长,阳关辐射最强的日子,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,好好消毒一番,以去潮去湿,防霉防蛀。

描述小暑节气的唯美诗句简短

地煮天蒸盼雨风,偶得雷暴半圆虹。旱南涝北分天壤,却有荷塘色味同。小暑夏弦应,徽音商管初。愿赍长命缕,来续大恩馀。朝辞芳草万岁街,暮宿春山一泉坞。残花片片细柳风,落日疏钟小槐雨。幸有心期当小暑,葛衣纱帽望回车。殷疑曙霞染,巧类匣刀裁。不怕南风热,能迎小暑开。游蜂怜色好,思妇感年催。览赠添离恨,愁肠日几回。沃州初望海,携手尽时髦。小暑开鹏翼,新蓂长鹭涛。月如芳草远,身比夕阳高。羊祜伤风景,谁云异我曹。客路商山外,离筵小暑前。高文常独步,折桂及龆年。关国通秦限,波涛隔汉川。叨同会府选,分手倍依然。才非谷永传,无意谒王侯。小暑金将伏,微凉麦正秋。倏忽温风至,因循小暑来。竹喧先觉雨,山暗已闻雷。户牖深青霭,阶庭长绿苔。鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。携杖来追柳外凉,画桥南畔倚胡床。

小暑节气发朋友圈的唯美文案

1.小暑又一年,祝福到身边。温馨问候传,清凉润心间。烈日不再炎,高温俱消散。细雨飘飘洒,清风绕着转。祝福不会变,快乐每一天!

2.河道淤浅,水来外漫。

3.小暑杨柳青烟外,自由自在自开怀。秋千来去是摇摆,青春一去不复来。健康萝卜和青菜,惜时如金莫恋爱。小暑努力勤且快,清凉祝福爽歪歪!

4.大暑日慧语相赠:做人,莫胆小如“暑”;办事,勿滥竽充“暑”;生活,要精打细“暑”;交友,要不计其“暑”!“暑”于挚友才会收到信息哦!

5.小暑怕东风,大暑怕红霞。

6.小暑一到温升高,潮湿闷热心烦燥,喝上一碗绿豆汤,清热解毒降暑气,吃上一块甜西瓜,利尿除湿清凉伴,送上一份小祝福,小暑快乐清爽随!

7.小暑到来情徜徉,短信声声祝福忙。荷塘月色散清香,秀丽风光绽芬芳。海水清凉起波浪,缕缕微风送清凉。蝉鸣蛙叫欢悦长,雷声轰隆幸运扬。愿你小暑快乐。

8.冬修榆树夏修桑,修整白杨于伏天。

9.凉争冰雪甜争蜜,消得温盹倾诸茶。

10.小暑节气到,幸福指数来报道:数一数高兴有几多,数一数快乐有几何,数一数存单有几摞。祝你节后天天快乐!

11.天上勾勾云,地上雨淋淋。

12.小暑驾到艳阳照,高温炎热似火烧。祝福如风来报到,拂去心头焦和躁。吹来清凉伴君旁,一份惬意满心房。短信情意君知晓,小暑时节心欢笑。愿友快乐。

13.小暑大暑,暑了又暑,天气酷热,注意防暑;少数多数,暑不胜暑,朋友祝福,你最清楚。暑期送你冰爽,心静自然清凉!

14.小暑到了,让快乐的气息弥漫你全身,让清爽的凉意浸透你全身,让祝福的情谊充斥你全身,给自己心情放个假,轻松开心每一天!

15.处暑节气送来阵阵的微凉,秋蝉唠叨季节慢慢的更迭,我托阳光捎去火火的祝愿,发条短信诉说长长的想念,祝你工作顺顺利利,身体健健康康。

16.小暑过,大暑到,热意绵绵似海浪,一波甚过一波高;问候传,祝福到,降温防暑很重要,清凉消暑步步要。今天大暑暑热深,短信祝你清凉好运到。

17.小暑,小鼠,提防小鼠,小心中暑。暑气横生,鼠性难改,年年有小暑,岁岁除小鼠。暑天暑地暑今朝。

18.行云捎来小暑意、她庭中枇杷熟透、等过朝露至月如钩。

19.大暑散,立秋上,天高气凉人爽朗,莫急添衣,养生有道,静心安神莫急躁;多食酸甜,少食辛辣,润肺益胃易生津,多多运动,少少抽烟,健康常伴百个秋!

20.小暑气温高,乘凉为你支招:找个树荫睡觉,打着呼噜别闹,吐出舌头才好,难耐脱个赤条,爬进铁锅洗澡,顺便刮掉体毛。小猪,你是我的美味佳肴!

21.东风不倒,雨下不小。

22.送你轻风,愿你开心;送你微风,愿你顺心;送你和风,愿你甜心;送你馨风,愿你舒心!万水千山总是情,温馨祝福送不停;小暑一年又一年,祝福一遍又一遍;小暑日,愿你有”暑“不尽的快乐,”暑“不尽的温馨!”暑“不尽的幸福!

23.小暑到,短信到,问候关心早来到。凉爽到,惬意到,舒舒服服是王道。财运到,健康到,平安快乐来报到。吉祥到,福禄到,万事如意随时到。

24.小暑已经来到,祝福怎能不到,小暑带来高温,祝福送来清风,高温使人炎热,清风带来凉爽,炎热让人烦恼,凉爽让人畅快!

25.小暑来临热难挡,潮湿闷热紧相随;当空烈日最最毒,切莫大意防中暑;送你一句小贴士,多食蔬果少出门;愿你小暑享清凉,开心度夏乐无忧!

26.夏日的太阳是火热热的,夏日的心情是火热热的,夏日的祝福也是火热热的。今日小暑,祝你的事业红红火火,爱情轰轰烈烈,生活风风火火。小暑快乐!

27.小暑一到,气温增高,防暑降温,自有妙招,绿豆熬汤,清热解毒,新鲜瓜果,解暑最妙,保持心静,清凉自在,常常冲澡,清爽无限,保持卫生,健康度夏,祝福送你,愿你小暑快乐相伴。

28.小暑南风,大暑旱。

 

  小暑节气不能做的几件事情

1、小暑最忌吹南风

“小暑南风,大暑旱”、“小暑打雷,大暑破圩”之说,意为小暑若是吹南风,则大暑时必定无雨,小暑日如果打雷,必定有大水冲决圩堤,要注意防洪防涝。

在江南,故农谚说“小暑雷,黄梅回;倒黄梅,十八天”。江苏有小暑日忌西南风的说法,农谚“小暑西南风,三车勿动”,三车是指油车、轧花车、碾米的风车,意思是小暑前后,西南风和东南风的交汇机会多,主年景不好,农作物歉收,风车、轧车、油车都不动了。

2、小暑忌讳坐木头

民间还有:“冬不坐石,夏不坐木。”的说法。暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

3、忌洗冷水澡

小暑时节,忌讳洗冷水澡。虽然小暑时节天气炎热,很多人喜欢用冷水洗浴的方式清凉降暑,但是殊不知炎热的夏季让人体汗孔肌腠均处于开泄状态,如果此时用冷水洗澡的话,很容易导致寒气侵入人体,阳气暗损,最终导致疾病缠身。

4、忌喝水少

小暑时节,最忌讳喝水少。小暑前后,气温攀升,人体很容易缺失水分。所以古人建议我们一定要多喝水,不要等口渴了再喝水,要养成平时多喝水的好习惯。如果人体出现缺水,就会出现新陈代谢紊乱并诱发多种疾病,如果突然感觉口干舌燥,那就是身体极度缺水的信号。

5、忌饮食不清淡

小暑时节是多雨、高温的季节,更是消化道疾病的高发季节。所以,在小暑节气,非常忌讳在饮食上不清淡,不卫生。

自小暑这时节开始,在饮食方面,纵论古今,均倡导多以清淡,富有营养的食品为宜,且多建议食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥,多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。

 

  小暑节气的民间风俗是什么

食新:民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭,供祀五谷大神和祖先,祈求秋后五谷丰登。然后人们开开心心地品尝新酒等。也有的地方是把新收割的小麦炒熟,然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。这种吃法,早在汉代就有,唐宋时期更为普遍。唐代医学家苏恭说,炒面可“解烦热,止泄,实大肠”。

吃暑羊:“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后,正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候,忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊,吃了数月的青草,已是肉质肥嫩、香气扑鼻。这种习俗可追溯到尧舜时期,在当地民间有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方,之说法。徐州人对吃暑羊的爱好莫过于当地民谣:“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤”。

封斋:湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期,禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸,但仍可吃猪、牛、羊肉。

吃伏面:俗话说“热在三伏”,小暑过后就进入伏天。伏,即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。饮食上,人们会吃清凉消暑的食品,以度过炎热的伏天。

小暑舐牛:在山东临沂地区,每到小暑,人们有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝,据说牛喝了身子壮,能干活,,不淌汗,民谣有;“春牛鞭,舐牛汉(公牛),麦仁汤,舐牛饭,舐牛喝了不淌汗,熬到六月再一遍”。