女性为什么普遍比男性长寿？影响男性健康的三大关卡

女性为什么普遍比男性长寿？影响男性健康的三大关卡

　　人类的平均寿命在全球范围内都呈现出女性高于男性的情况。研究表明，男性的寿命大概要比女性短5-10年，甚至这一差距还在不断增大。那么，为什么男人就比女人短命?除了压力大，生活习惯外，还有哪些阻碍男性健康的因素呢?

　　影响男人健康的3大“寿命关”!

　　第一关：前列腺因素

　　前列腺是男性朋友一个重要的器官，前列腺疾病对男人身体的伤害非常大。前列腺疾病会损害肾脏、损伤尿道，引起尿道炎、肾功能衰竭等症状，还会影响生育，严重者甚至诱发癌变。

　　第二关：夫妻因素

　　夫妻生活，就免不了性生活。它是人类的基本需要，能够缓解心理压力、保持青春、增加自信，还对心血管系统有好处。对于男人来说，它既不可没有，也不可过多。如果其受到阻碍，会影响身心健康。如果其过度而无节制，将会损伤肾精，耗气伤神，从而引发各种疾病。

　　第三关：情绪因素

　　男性的社会压力和家庭压力都比较大，但多数却不会选择正确的排解方式。经常情绪不好会伤及脏腑，导致高血压、冠心病，甚至癌症等疾病。

　　医学发现，当男性精神处于长期压抑、悲观、忧愁状态，大脑皮层以及全身神经、内分泌功能便会失调，会增加不育的可能性。

　　男人想要安全度过“寿命关”，记住以下几点!

　　一、护腺很重要!

　　男人前列腺的重要性上面已经说明，那么如何护腺呢?

　　1、多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多喝水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　2、不憋尿

　　一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　3、多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　4、护腺食品

　　日常可以吃5-10ml左右，直接食用或者拌在西红柿中均可。

　　二、夫妻感情很重要

　　1、尝试更多地了解他

　　在一段感情的初期，你要做的就是尽可能地去了解你的伴侣。他的爱好是什么?他关注哪些领域?你和他有什么共同点?基于这些认知，你才能找到和他在一起最合适的相处方式。

　　2、每周至少两次夫妻生活

　　研究发现：拥有健康夫妻生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为夫妻的生活能减轻压力、满足感更强，以及让睡眠质量更高。

　　三、情绪很重要

　　1、倾诉疏解

　　荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

　　2、交乐观朋友

　　乐观、精力旺盛的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友。跟一个悲观、喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。

　　四、体检很重要

　　医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是一些常规检查，都应引起足够的重视。早发现早治疗，能避免一些不该发生的事情。