泰拳的标准格斗姿势

泰拳的标准格斗姿势

　　现代泰拳格斗势是最常用，最科学，最简单实用的格斗基本架势。它不仅有利于攻击，亦便于防御和反击，而且它所暴露的空挡最少。其本身就是无懈可击的防御姿势;再格斗攻击之前或攻击之后，都必须时刻保持。下面是学习啦小编为大家收集关于现代泰拳标准格斗势练习，欢迎借鉴参考。

　　现代泰拳标准格斗势练习

　　(1)双足站位及重心分配：

　　双足开立比肩宽稍窄。左脚舒适的前跨一自然步，脚跟提起(约4-5厘米)以前脚掌点地，脚尖指向对手。膝关节微微内扣。右脚脚跟微欠起浮与地面，脚尖外展。两足左右间距10-15厘米，前后约同肩宽，双足指向约呈九十度角。身体重心在双足之间，体重均匀落于双足前脚掌内侧之重心眼上，同时，双膝自然放松，轻松弯曲，使身体处于一种弹性的随时攻防的灵活状态。

　　(2)双拳与躯干姿势：

　　上体右内转，左肩，左胸，即身体正面部分呈四十五度角侧向面对对手，身体放松，含胸，拔背，上体直而腹内收，左右两肩同高。左拳为先锋拳，屈肘略大与九十度置与左眼侧前，右拳后置与右眼侧前(或右眼侧旁)，双肘距离肋部10-15厘米，双拳，拳，腕，小臂应成一条直线，双拳轻松半握，(如握鸡蛋状)或打开成掌，腋下含空，沉肩垂肘，轻松自然。

　　(3)头部姿势：

　　前额稍稍下低，下额尽量内收，自然和嘴扣赤，双眼从双拳间平视前方，高度集中注意力。