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增强学生记忆力的食物

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增强学生记忆力的食物_提高孩子记忆力的食物

一个好的办法是将这个新的事情和你已知的旧的事情联系起来。也可以自己凭空想象它们之间的联系,这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。下面给大家分享一些关于增强学生记忆力的食物,希望对大家有帮助。

增强学生记忆力的食物

1. 牛奶。富含蛋白质、钙和大脑所需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最容易被吸收,所以当孩子大脑过度运转或失眠时,一杯热牛奶可以起到助眠的效果。

2. 鸡蛋。营养学家称之为完整蛋白质模型,人体的吸收率为99.7%。正常人每天都能用一个鸡蛋来补充蛋白质。而记忆力差的人可以每天吃五到六个。

3.鱼。它为大脑提供良好的蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能保护脑血管,对大脑细胞活动有促进作用。

4. 贝类。酪氨酸的碳水化合物和脂肪含量很低,几乎是纯蛋白质,它能迅速为大脑提供大量的蛋白质。

5. 花生。花生和其他坚果一样富含卵磷脂。经常吃可以改善血液循环,抑制血小板聚集,预防脑血栓形成,延缓脑功能衰退,增强记忆,延缓衰老,可以说是真正的“水果”了。

6. 小米。维生素B1和B2含量比一般大米多。而且临床观察发现,食用小米有利于大脑的健康,可以防止衰老。

7. 玉米。玉米胚富含多种不饱和脂肪酸,可保护脑血管,降低血脂。谷氨酸含量较高,能促进脑细胞的新陈代谢。

8. 辣椒。蔬菜中维生素C含量第一,胡萝卜素和维生素的含量也很丰富。辣椒所含的辣椒素能刺激味觉,增加食欲,促进大脑血液循环。

9. 菠菜。富含维生素A、C、B1、B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量的叶绿素,起到益智的效果。

10. 柑橘类。橙子、柠檬、橘子、柚子等富含维生素A、B1、C,是典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统的危害。考试时吃适量的橘子可以使人精力充沛。

孩子记忆力的特点

1、意识记忆占优势

学龄前的孩子还不会控制记忆的内容,经常是自然而然地记住一些简单事物,如童话、故事、诗歌等。而被记住的事物常常都是直观的、具体的和鲜明的,能够激发出他的记忆兴趣。

2、形象记忆占优势

幼儿受思维能力的局限,在观察事物时很少会深入体会事物的本质。他只对那些形象鲜明生动的东西记忆较鲜明。

3、机械记忆为主

学龄前的幼儿缺乏生活经验,无法像大人那样在理解的基础上强化记忆,只能根据事物的外部特征死记硬背。

4、容易记住,也容易忘记

学龄前孩子的记忆受环境和情绪的影响很大,且他们的大脑容易兴奋,情绪很不稳定。同时幼儿的自我控制能力比较差,因此他的记忆活动就很容易受外界事物的干扰。

如何提高儿童记忆力

1.重复记忆。对于小孩子来说,家长们还是需要有足够的耐心教育孩子。当孩子的记忆力比较差的时候,我建议可以通过重复记忆的方式帮助提高孩子的记忆能力。其实孩子的生活世界也是比较简单的,孩子喜欢童趣,孩子也不会厌恶重复的事情,因此,重复的记忆方式能更好的帮助宝宝记忆。

2.联想记忆。联想记忆需要家长们有更为丰富的想象力。在和孩子交流以及相互的过程中,家长们看到生活中的小事物,都可以用联想记忆的方式,告诉孩子们可以联想到另一种事物,这也是非常重要的。通过联想记忆,也能够训练孩子的想象能力。

3.直观记忆。对于直观记忆训练,还需要准备直观的教育。其实直观教学也是教育者最擅长使用的一种教育方式。通过现实中的事物教育孩子,提高孩子对于事物的认识能力,能够帮助孩子巩固对于事物的认识。

4.归类记忆。孩子的记忆力比较差,是由于孩子的理解能力比较差,对于很多事物的认识还不够深刻,很可能会出现混淆的情况。因此,家长们可以利用归类记忆的方法帮助孩子提高记忆能力,这也是很有效的一种记忆方式。比如我们在教宝宝识字的时候,我们也可以选择将同类的字进行归类,合理归类能够让孩子更快速的认识字。

5.儿歌记忆法。童年时美好的,儿歌为孩子们的童年增添更多的欢乐。儿歌朗朗上口,这也是教育孩子的好方式。要是想要锻炼孩子的记忆能力,我们也可以选择教孩子唱一唱儿歌。儿歌中存在很多的知识点,通过哼唱儿歌,可以更好的开发孩子的智力。

6.感官记忆。感官记忆也是提供孩子记忆能力的一种方式。通过看东西,摸东西,闻东西,让孩子更深切的体会到事物,这对于孩子的记忆能力也是非常有效果的。在记忆方面,提高孩子的学习积极性也是很关键的。通过让孩子有更好的感官体验,孩子也能够形成更为深刻的记忆。

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