武术的特点和作用

武术的特点和作用

我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。下面小编为大家介绍武术的特点和作用，希望对大家有帮助！

武术的特点

(一)寓技击于体育之中：武术最初作为军事训练手段, 与古代军事斗争紧密相连，其技击的特性是显而易见的。在实用中，其目的在于杀伤、制限对方，它常常以最有效的技击方法，迫使对方失去反抗能力。这些技击术至今仍在军队、公安中被采用。 武术作为体育运动，技术上仍不失为攻防技击的特性，而是将技击寓于搏斗与套路运动之中搏斗运动集中体现了 武术攻防格斗的特点，在技术上与实用技击基本上是一致的，但是从体育观念出发，他受到竞赛规则的制约已不伤 害对方为原则。如在散手中对武术中有些传统的实用找击 方法作了限制，而且严格规定了击打部位和保护护具，短 兵中使用的器具也作了相应的变化，而推手则是在特殊技 术规定下进行竞技对抗的。因此，可以说武术的搏斗运动具有很强的攻防技击性，但又与实用技击有所区别。套路运动是中国武术的一个特有的表现形式，不少动 作在技术规格。运动幅度等方面与技击的原形动作有所变化，但是动作方法仍然保留了技击的特 性。即使因连结贯串及演 练技巧上的需要，穿插了一些不一定具有攻防技击意义的动 作，然而就整套技术而言，主要的动作仍然是以踢、打、摔、拿、击、刺诸法为主，是套路的技术核心。它的攻防技击特性是通过一招一式来表现的，汇集百家，它的技击方法是极其丰富的，在赦手。短兵中不宜采用的 技术方法，在套路运动中仍有所体现。

(二)内外合一，形神兼备的民族风格：既究形体规范， 又求精神传意。内外合一的`整体观，是中国武术的一大特 色。所谓内，指心、神。意等心志活动和气总的运行：所谓外，即手眼身步等形体活动。内与外、形与神是相 互联系统一的整体。

武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过武术功法和投法来体现。“内练精气神，外练筋骨皮”是备 家各派练功的准则，如极拳主张身心合修，要求“以心行气，以气运身”。形意拳讲究“内三合，外三合”，少林拳也要求精、力、气、骨、神内外兼修。此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧 密相合，完整一气，做到”心动形随”，“形断意连”,势断气连”。以“手眼身法步，精神气力功”八法的变化来锻炼心身。这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学、医学、美学等方面的渗透和影响，形成了独具民族风格的练功方法和运动形式 。

(三)广泛的适应性武术的练习形式、内容丰富多 样，有竞技对抗性的散手、推手、短兵，有适合演练 的各种拳术、器械和对练，还有与其和适应的各种练功方法。不同的拳种和器械有不同的动作结构、技术要求、运动风格和运动量，分别适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根?Y自己的条件和兴趣爱好进行选择练习，同时它对场池、器材的要求较低，俗称“拳打卧牛之地”，练习者可以根据场地的大小

变化练习内容和方式，即使一时没有器械也可以徒手 练参、练功。一般来说，受时间、季节限制也很小。 较之不少体育运动项目，俱有更为广泛的适应性，武术能在广大民间历久下衰，与这一特点不无关系利用 这一特点可为现代群众性体育活动提供方便，使武术 进一步社会化。

武术的作用

(一)提高素质，健体防身，武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。

系统地进行武术训练，对人体速度、力量、灵巧，耐力、柔韧等身体素质要求较高，人体各部位“一动无有不动”，几乎都参加运动，使人的身心都得到全西锻炼。实践证明，对外能利关节，强筋骨，壮体魄;对内能理脏腑，通经脉，调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动，对调节内环境的平衡，调养气血，改善人体机能，健体强身十分有益。

武术套路运动和搏斗运动，都是以技击作为它的中心内容的，周贡通过武术锻炼，不仅能够达到增强体质的作用，而且能够学会攻防格斗投术，特别是武术功力训练，更能发挥技击的实效性。

武术的搏斗运动，通过次防技术练习，拳打，脚踢，快摔等动作的运用，井在文字中互相扬长避短，攻彼弱点、避彼锋芒，讲究得机，得时、得势，从而提高判断力和应变能力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。

(二)锻炼意志，培养品德，练武对意志品质考验是多面的。练习基本功，要不断克服疼痛关，磨练“冬练三九、夏练三伏”，常年有恒，坚持不懈的意志品质。套路练习，要克服枯燥关，培养刻苦耐劳，砥砺精进，永不自满的品质。遇到强手克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。

“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾习武先学礼，夫曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶憎操，还会大大有益于社会精神文明建设。

(三)竞技观赏，丰富生活武术具有根高的观赏价值，无论是套路表演，还是散手比赛，历来为人们喜闻乐见。唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑，四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。观者如山色沮丧，天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台，“三百里内皆来观”。都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路，还是斗智较勇的对抗性散手比赛，都会引人入胜，给人以美的享受，都具有根高的观赏价值。通过观赏，给人以启迪教育和乐趣。

(四)交流技艺，增进友谊：武术运动蕴涵丰富，技理相通，人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动，便成为人们切磋技艺，交流思想，增进友谊的良好手段。随着武术在世界广泛传播，还可促进与国外武术爱好者的交流。许多国家武术爱好者喜爱武术套路，也喜爱武术散手，他们通过练武了解认识中国文化，探求东方的文明。武术通过体育竞技、文化交流等途径，在与世界各国人民友好交往中发挥着越来越大的作用。

武术常用防守法

1、拍挡防守：

以左手拍挡为例。左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。拍击同时，左手掌向里拍击，阻拦对方对我上体正面直线攻击。身体体微向左后倾，并使身体右转。

2、挂挡防守：

左右手曲臂向同侧头部或肩部挂挡。

3、里抄防守：

左右手臂微曲并外放，紧贴腹前，手心向上，同时左右手曲臂，紧贴胸前立掌。

4、外抄防守：

左右手管外旋弯曲，上臂紧贴肋部。

5、提藤防守：

重心后移，前腿屈膝提起，后腿支撑，上体姿势不变。

6、載古防守：

当对方准备进攻时，使用截腿阻击对方攻势。不接触防守。

7、后闪防守：

重心后移，上体略后仰闪躲。

8、侧闪防守：

上体向左側或右侧闪躲，或用左右闪步防守。

9、下潜防守：

屈藤障低重心，同时低头缩颈向下闪躲，双手护头

10、上跳防守：

两脚燈地，使身体向上跳闪。

关于武术的名言

1.短见长不用忙，长见短不容缓。

2. 眼要清、脚要清，动身进步似猫形。

3. 连环步、往前攻，巧打飞踢占上风。

4. 教师身、贵如金，沾住四两还半斤。

5. 三拳不如一肘，三肘不如一指头。

6. 疾上更加疾，打上还嫌迟。

7. 举手不留情，留情不落名。

8. 艺高人胆大，胆大艺更高。

9. 落步如钢钉，进步快如风。.

10. 打拳不练功，到老一场空。

11. 人外有人，天外有天。

12. 手到眼不到，尽是瞎胡闹。

13. 手齐脚不齐，必是偷来艺。

14. 手到脚亦到，方为得玄妙。

15. 缺一寸劲一根，过一尺跑不了。

16. 老天不负苦心人，年深月久妙自出。

17. 铁棒磨绣针，功到自然成。

18. 平时练武技，危急能防身。

19. 前打天庭盖，后打紫金冠。

20. 刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙。

21. 单刀看手、双刀看走、大刀看顶手。

22. 出手如飞回如箭，火烧指头还嫌慢。

23. 眉动心必动、乍膀全力发。

24. 练拳先练桩、大顶增力量。

25. 打拳不活腰、到老艺不高。

26. 枣子练的精、打人占上风。

27. 练武先修德、德高艺更高。

28. 内练一口气、外练筋骨皮。

29. 冬练劲、夏练筋。

30. 心正则拳正，心邪则拳邪。

31. 拳禅如下，力爱不二，主守从攻，戒除杀念。

32. 理字不多重，万人担不动，武夫不讲理，艺高难服众。

33. 习武者当立志，人无志事不成。

34. 三军可以夺帅，匹夫不可以夺志。

35. 武人相敬相倾。.

36. 手足原无异态，拳术可必分门，少林武当终归于拳，内家外家总是一家。

37. 同是江湖客，不识也相亲。

38. 行遍天下路，把势是一家。

39. 打得宽不如交得宽。

40. 小心天下去得，莽撞寸步难行。

41. 强中自有强中手，莫在人前自夸口。

42. 真人不露相，露相不真人。

43. 十个把九个吹，剩下一个还胡勒。

44. 经不起风吹雨打，算不得英雄好汉。

45. 火大没湿柴，功到事不难。

46. 未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

47. 武德比山重，名利草芥轻。

48. 拳以德立，无德无拳。

49. 要练惊人艺，须下苦功夫。

50. 冬练三九，夏练三伏。

51. 外讲手眼身法步，内练精神意念足。

52. 艺不轻传、不妄泄。

53. 师访徒三年，徒访师三年。

54. 文讲八法，武讲八势。

55. 宁叫筋长一寸，莫叫肉厚一分。

56. 教师见教师，手快打手迟。

57. 文以凭心，武以观德。

58. 先看一步走，再看一伸手。

59. 教师一伸手，就知有没有。

60. 低头探腰，学艺不高。

61. 一力降十会，一巧破百拙。

62. 一寸长一寸强，硬劈硬进人难防。

63. 一寸小一寸巧，闪战腾挪人难找。

关于武术的诗词

儒侠

铁马照山河，寒衣伴楚歌。

书香涤月影，墨韵荡秋思。

葬剑悲声切，拈花恨意迟。

君侯何所寄？柳絮怎堪拾。

荆轲

丹心负美名，抚筑傲侠群。

剑映秦都月，风啸易水云。

悲歌成一笑，烈酒过千巡。

铸剑当折剑，英雄我与君。

梦李白

梦里知是诗仙至，我命清风赊酒来

问我能饮千杯否？笑答舍命陪太白

宽衣礴带写春秋，甘为杜康阶下囚

雄才济世逢时耳，经纶岂为王孙留

云汉巍峨卿将醉，唐风追至劝君回

笑言酒兴未及半，春风琵琶不必催

引歌醉卧东流水，落日岂知游子情

美酒泛得扁舟否？泊来故乡秋月明

酣歌岂惧青春逝？白发尤能唱楚辞

秦关汉月俱风流，入卿袖中皆成诗

酒意阑珊君去矣，纵声踏歌化彩云

推枕惊觉一梦耳，耳畔尤泛梁父吟

豪侠醉酒

月光照 百花香 花酒数杯不平身 身影袭花花自落

伊人笑 残花香 酒撒七步诗满月 月影照花花自伤

山风吹 野花香 狼嚎山谷寂寞夜 夜来山花花自香

江湖行 任花香 百般侠情皆风流 风流为花花自流