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2023近视防控宣传优秀演讲稿

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眼睛是我们人体重要的器官,保护好我们的眼睛是很重要的,有关近视防控宣传的演讲稿怎么写?下面是小编为大家整理的关于2023近视防控宣传优秀演讲稿,欢迎大家来阅读。

2023近视防控宣传优秀演讲稿精选篇1

老师们,同学们:

大家早上好!我是四年级二班的__,今天我国旗下演讲的题目是:保护眼睛,预防近视。

当我们抬起头注视着五星红旗冉冉升起时,是否想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!

眼睛是心灵的窗户,我们能通过眼睛去看五彩缤纷的世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是,我们班级里,患近视的同学越来越多了,为什么会这样呢?大部分同学是用眼不当造成的。大家可以想想:我们的读写姿势是否正确,看书写作业时眼睛是否离书本太近?看电视或玩手机,是否时间太长了?

为了让我们能继续拥有一双明亮的眼睛,我建议大家做到以下几点:

1、认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。

2、养成良好的读书写字习惯。不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

3、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳。

5、多做户外运动,经常远眺,解除眼睛疲劳。

6、合理安排我们的饮食结构,不偏食。

保护眼睛,需要持之以恒,才能预防近视的发生和预防近视程度的加重。

壮丽的山河,多彩的世界,都需要眼睛来观察。同学们,让我们一起努力爱眼、护眼,拥有一双明亮的眼睛。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

2023近视防控宣传优秀演讲稿精选篇2

各位老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是五年级的王翰林,很荣幸今天能够在国旗下讲话,我今天演讲的主题是《保护眼睛,预防近视》。

同学们,你们是否知道,当前我国小学生的近视率已达到30%,中学生达到60%,大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计,我国的近视率在不断地上升,可见,保护眼睛,预防近视已刻不容缓!因此,今天我讲话的主题就是“保护眼睛,预防近视”。研究结果表明,不正确用眼,不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛,预防近视的发生呢?在此,我建议大家做到以下几点:

1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、等。每节课间,一定要走出室外,向远处眺望,这样能使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。

2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺,不要躺在床上看书,也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6、要养成不偏食,不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮,少吃含糖份高的食品。

同学们,让我们行动起来,一起保护视力、预防近视,继续拥有一双明亮的眼睛吧!

2023近视防控宣传优秀演讲稿精选篇3

尊敬的老师,亲爱的同学:

大家下午好!

如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应当保护眼睛,预防近视。

近视的构成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应当怎样来预防近视呢

1、坚持每一天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体,多吃包含维生素a,胡萝卜素等的食品,坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩。

2023近视防控宣传优秀演讲稿精选篇4

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己,或者看一看我们身边的同学们,你们就会发现,我们越来越多的人,年纪小小就开始戴眼镜了。近视,成为了我们成长当中的一个大问题,或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的,我是初一的时候才发觉自己近视的,当时自己也存在一个盲区当中,那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢?如果你现在有这样的想法,我希望大家都放弃,因为当你长大之后,你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情,并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。

这一次,我强烈建议大家好好保护自己的眼睛,千万不要想着往眼镜上贴,一旦你近视了,那么视力恢复的机会就会很小,为了不让将来的自己后悔,我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学,我想给大家几点建议。

首先,我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离,平时学习写作业的时候也要保持一定的距离,其实很多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很伤害我们的眼睛,而我们的视力也极有可能受到很大的影响。

第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息,比如说觉得眼睛疲惫的时候,多眺望窗外,这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松,多看一看绿色植物等等。

第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做,这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书,写作业,平时眼睛也用的比较频繁,很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了,所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层保护罩。

最后,我想告诉大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说,爱美是天性,我的姐姐告诉我,如果我们近视要戴眼镜的话,以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。其次,近视会影响我们在职业上的一些发展,很多事业是需要视力的。比如我们考驾照都需要视力要求,所以同学们,保护好我们的眼睛,是我们在学习中不容遗忘的一件事情,好好学习,健康用眼,快乐成长!

2023近视防控宣传优秀演讲稿精选篇5

尊敬的各位领导,各位老师、同学们,大家好:

我是来自晋州市魏徵中学的___,今天我演讲的题目是“近视防控,从我做起”。

眼睛是我们交流的窗口,让我们的世界五彩缤纷,但如果我们不保护好眼睛,它会让我们的世界变得黑暗,变得模糊,会给我们的学习,甚至给我们的生活带来不必要的麻烦。只有保护好眼睛,才是我们学习与生活的基础。拥有一双好的眼睛是多么美好,多么幸福的事情。

但是,事实确实如此:20__年的中国有3亿的近视人口,直到如今,我们的20__年,近视人口突飞猛进的来到了7亿人。可见,越来越多的人并不在意近视防控。

为什么?今天的中国为什么有那么多的近视人口?

因为,大部分的人都是在用眼不当中造成的,每天在床上躺着玩手机,盯着电脑一看就是一天,学习的时候坐姿不端等等……这都是生活中最常见的现象。

那么,我们同学们应该如何做到近视防控,如何继续拥有一双明亮的眼睛呢?我希望同学们能够做到以下几点:

1、认真做好学校安排的眼保健操,光线暗时,要及时打开灯。

2、养成良好的坐姿习惯,不躺着看书,打游戏,看电脑时应适当放松。

3、保证充足睡眠,充足睡眠可以保护眼睛,缓解疲劳,调节视力。

4、多做户外运动,远眺,使眼睛得到休息,多看绿色植物。

5、合理膳食,不挑食,不偏食。

今天,新型冠状病毒扩散的中国,我们不仅要响应国家的号召,安心在家做好防疫工作,还要积极贯彻落实“停课不停学”的教育政策,呆在家里上网课时,应利用好课余时间,适度地放松眼睛。

在此让我们团结一心,争取早日战胜病毒。武汉加油!中国必胜!

我的演讲到此结束,谢谢大家。

2023近视防控宣传优秀演讲稿精选篇6

大家好,我是___,今天我演讲的题目是:《爱护眼睛,珍惜光明》。眼睛是心灵的窗户,它能让我们看到这个多姿多彩的世界,那你保护好它了吗?它让我们看到万紫千红的春天,骄阳四射的夏天,硕果累累的秋天,白雪皑皑的冬天。让我们看到树是那么的绿,花儿是那么的鲜艳,让我们感受到世界的美好,我们为什么不好好保护这双能让我们看到美好世界的眼睛呢?

现在随着社会的发展,电子产品技术也在发展,很多孩子小小年纪就变成了“低头族”,大部分孩子都戴上了眼镜。但是仅仅这一点并不是让孩子近视的“幕后黑手”,还有其他许多原因也导致青少年近视。例如:孩子们用眼不正确。现在的孩子们课业负担较重,压力大,近距离用眼时间长,再加上握笔和坐姿不对,让眼睛压力更大。并且最不起眼的噪音也会影响视力,因为噪音能使人眼对光亮敏感度降低。甜食也会使眼角膜发生退行性病变,从而使眼球壁弹力减弱,助长近视加深。

每一位同学都要爱护自己的眼睛,要把爱护视力落实到实际生活中去。为此,我为大家提一些建议:

1、认真做眼保健操,注意用眼卫生。

2、养成良好的读书写字的习惯,读书姿势要端庄,做到三个一,眼离书本一尺,手距笔尖一寸,胸离课桌一拳。

3、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

4、多吃奶制品、鱼、蛋、肉和蔬菜,像胡萝卜等含有多种维生素的食品。

5、在学习的过程中每隔40至50分钟,就向窗外远眺5至10分钟,但是要注意,不要在有强光的地方远眺,最好是远眺绿色的地方。

其实做到以上5点并不难,常言道:“冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功。”保护眼睛不是保持一两天就可以了,保护眼睛需要持之以恒。这样才能保护好我们的眼睛,保护好我们心灵的这扇窗户。

我的演讲到此结束,谢谢大家。

2023近视防控宣传优秀演讲稿精选篇7

同学们,老师们:

大家好,我是来自初一(4)班的___。今天我演讲的主题是“保护眼睛,预防近视”。

近视,又称短近视,是一种正在全球快速蔓延的疾病。在美国和欧洲,近二分之一的青年患有近视,这一比例是其祖辈同龄时的两倍。我国的近视问题更加严峻,青少年的近视率高达80%到90%,而60年前该比例仅为10%到20%。

为什么有的人近视,有的人直到白发暮年仍然保持1。0的视力?过去研究人员一直认为这主要是由基因决定的,而现代研究表明,环境因素,例如成长过程中的户外运动时间太少,比基因更容易导致近视发病。青少年每天需要在阳光下活动三小时左右,才能有效降低近视的发生。

对于远翔的学生来说,学校的体育课程是较丰富的,我们有体育课、阳光体育活动,还有广播操和眼保操,这些都是保护视力的好举措。我们有了良好的环境,就更应该能保护好自己的眼睛。希望每位同学在体育课、阳光体育、两操时,积极参与,充分享受运动带来的身心快乐。

作为一只隐形四眼狗,我也想结合自己的惨痛教训,给大家提几条建议:

1、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正,背部要挺直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时矫正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离,并且坐姿端正。

2、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

3、每天坚持做眼保健操,动作到位。

4、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素A和钙的蔬菜、水果和肉类,少吃含糖高的食品,合理安排我们的饮食。

同学们,拥有良好的用眼习惯是很重要的。让我们一起行动起来,为了我们的梦想与未来,保护眼睛,预防近视。谢谢大家。