初中生背单词培养记忆力的小心得

初中生背单词培养记忆力的小心得

　　记忆力的强弱是我们背单词的前提，好的记忆力自然背得快，记忆力不好的话就需要更加费劲，日常生活中我们往往会做出一些损害记忆力的行为，我们要树立好的防范意识，下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。

　　背单词的小技巧

　　巧记英语单词的方法一

　　第一步，掌握英文单词地发音音标，根据元音，辅音区分。这样地话可以帮你简单的归类。元音：a,e,i,o,u(5个)辅音：28个。

　　第二步，看到英语单词第一反应就是帮英语单词注音标，根据发音自己也可以朗读，朗读三遍，自己默背一遍，起到熟悉的过程。

　　第三步，昨天背了一遍英语单词，可能今天忘记了，那你可以先用默写方式。在记事本上默写英语单词，通过回复记忆，根据场景重温。

　　第四步，记住英语单词可以根据拼音来做记号，例如：pen(笔)中文相对应：盆(pen)。当然，英语学习需要重复不断地练习。背英语单词更是一个重复练习地过程，希望各位努力好好练习。等到那天，你英语单词能脱出而出会觉得这些很值得。

　　巧记英语单词的方法二

　　不要死记硬背，要在阅读文章和使用中背单词。

　　每个单词不要话费太多的时间，应该多次重复，降低每个单词消耗的时间。

　　多注意身边的英语，如产品说明书，各种标语，公共场合的的一些提示语。

　　不要单纯的抄写单词，学会根据单词的发音，写单词。

　　注意掌握易混单词，应先熟悉一个单词，再背与之对应的易混单词，并且记住他们的区别。

　　应有周期的对已背过的单词进行巩固，强化他们在大脑中的印象。

　　应将一些容易错的和记不住的单词写在小卡片上，随身携带，也能提高效率，并在不同时段巩固记忆。

　　学着记住一些单词的常用搭配，记住一些常用词组，这样会帮助自己更容易的记住单词。

　　巧记英语单词的方法三

　　背英语单词不需要大段大段的整块时间。每天起床后、睡觉前、一日三餐前后、排队等车、上学放学路上、甚至上厕所的零碎时间都可以用来狂读狂背英语单词。请随身携带本书，一有时间就疯狂朗读书中的英语单词，随时随地疯狂练习，脱口而出!

　　看到一个英语单词的时候，可以联想到它的同义词或近义词，通过对比辨析，掌握它们的用法;看到一个英语单词的时候，可以联想到它的反义词，一正一反，成双成对，让你一石二鸟，一箭双雕!用这种对比法来记忆英语单词，印象会更加深刻!

　　看着英语单词脱口而出它的中文意思，看着中文意思脱口而出这个单词。通过中英文快速互译的方法背英语单词，效果也是特别好的!同时还可以锻炼你的口译能力。

　　在英语句子中记英语单词才能牢记单词的意思和用法，才能与之建立感情，才会让你刻骨铭心!重要的是，通过脱口而出英语句子来背英语单词，你不但在积累英语单词量，更在积累句子量!句子量比单词量更重要!

　　保持超强记忆力的办法

　　1、避免多种工作同时做

　　电脑的推广，使现在的人同时做多种工作。其实同时做多种工作反而使你的效率下降，使你更容易遗忘或出错。研究证明，你的大脑需要8秒钟完成一项记忆。 如果你正在同时做5项工作时，试着只做手头上的一项工作。也不要让其它的工作给你压力。同时给你10到15分钟的沉思以帮助你理清思路，并放松自己。

　　2、睡个好觉

　　睡眠后，33%的人会将支离破碎的想法联系起来，而这些的发生是他们没有意识到的。睡眠可以提高记忆力，改善我们的行为。事实上，短短的4到6个小时的睡眠就可以影响你第二天的思考能力。大脑的形成方式决定了人的行为(包括学习和记忆)能力。而睡眠会影响大脑基因的形成。

　　3、做大脑游戏

　　如果你不能用新奇的食物成功的挑战你的大脑，最后它会慢慢衰退。科学表明，你用正确的方法刺激大脑，会阻止大脑的衰退。一个方法就是大脑游戏。如果打算玩大脑游戏，那么最好每天不要少于20分钟，但对某项游戏不要超过5到7分钟。当一项游戏玩的过久使，其作用会减弱。如果你不喜欢大脑游戏，那么你就努力的学习一门新的技术或培养一个信的兴趣。

　　4、掌握新的技能

　　从事一个有目的的有意义的活动，会刺激神经系统，抵消与压力相关的疾病，减少痴呆危险和提高健康水平。要想减少大脑的衰退，最好的方法就是严肃认真的做一项工作。也就是这个工作对你是重要的，或有意义的或有兴趣的，它一定会吸引你的注意力。

　　5、冥想

　　减少焦虑，改善脑部血流量。美国清晰大脑网站提供一个冥想法：闭上眼睛、大拇指按小拇指，想象运动后美好的感觉，深呼吸30秒。然后大拇指按无名指，想象任何喜欢的事物30秒，然后再按中指回想一个受关爱的时刻30秒，最后按食指回想一个美丽的地方30秒。

　　6、挑战自己

　　人们需要停止抱怨，意识到自己可以记住很多事情!”他开出的药方是：尝试记住新闻台早中晚不同的新闻播报员的名字，或者记住你喜欢的球队中除了核心球员以外其他人的名字。

　　7、主动和别人打招呼

　　主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。美国精神病学家加里博士认为，散步时和朋友聊天也有同样的功效。

　　8、正确饮食

　　你吃的食物对你的大脑有重要的作用。新鲜的蔬菜是必要的，同时要摄入亚麻酸。并避免糖，精加工谷类。例如咖喱，芹菜，西兰花，花椰菜和核桃含有我们大脑需要的营养并含有抗氧化剂从而保护我们大脑细胞受伤。增加亚麻酸的摄入同时减少亚油酸(导致炎症)的摄入，从而使二者平衡。这对大脑的健康是非常必要的。

　　9、运动

　　运动可以使我们的大脑以更优化的方式工作，例如通过刺激神经细胞生长，加强细胞间的联系和保护它们不受损伤。在运动时，神经细胞会释放一种被称为神经营养因子的蛋白质。其中有一种被称为BDNF的，会促发大脑分泌大量的化学物质来提高神经健康，提高认知能力和学习能力。 在一个持续1年的研究中发现，运动可以使记忆中心每年增加1%~2%。否则这个记忆中心会逐渐萎缩。