体育教案-头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
体育教案-头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
教
材
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力
重点:动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。
教学目标
知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。
能力目标:学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立,并难维持3秒钟,在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
情感目标:培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。
教学过程(www.ixbw.com)
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、 在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
1、 安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ (图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
二
慢
跑
教师组织学生进行慢跑。
1、 教师提出要求:队伍整齐、轻松活泼
2、 教师组织学生进行练习
8
学生慢跑练习图(二)
跑 跑
练习方法:四列横队向右转成四路纵队,男生在前绕指定路线慢跑,女生在后,要求慢跑到指定位置再裂队跑,慢跑结束成四路纵队,原地踏步走,前后同学保持两臂距离,向左转成四列横队体操队形。
1
教学过程(www.ixbw.com)
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
三
准
备
操
教师指挥学生进行徒手操练习
(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
5
练习对形(图三)
学生在教师指挥下进行练习
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
××××× O O O O O
★
4×8拍
基
本
部
分
技
巧
学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。
1、 教师示范并讲解动作要领
要点:控制身体重心平衡,滚动圆滑自然
2、 组织学生练习,要求学生注意安全
3、 巡回观察,单个辅导
4、 集体纠正错误动作
5、 鼓励学生积极认真地参与练习
25
★
1、 学生能熟记动作要领
2、学生分成8个小组进行练习,有小组长负责保护与帮助。
3、复习头手倒立和肩肘倒立,尽量能独自完成动作
4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。
5、单独练习完整动作,并接受教师的指导
6、相互协作,纠正错误动作
18~20次
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、集合队伍,学生自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求:放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度: 30%
平均心率: 110次/分
日期
场
地
器
材
篮球场一面
海棉垫子10张