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体育教案-头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

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体育教案-头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

头手倒立向前滚翻成蹲立(男)

肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)

难点:控制身体重心、掌握身体平衡的能力

重点:动作自然协调、稳定性强,滚动圆滑。

教学目标

知识目标:学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。

能力目标:学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立,并难维持3秒钟,在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。

情感目标:培养学生克服困难,相互学习帮助的优良品质。

教学过程(www.ixbw.com)

教学内容

教  师  活 

时间

学  生  活 

练习次数

 

 

 

教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。

 

体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、  在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。

 

 

 

 

2、“同学们好!”

3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。

1、  安排见习生。

 

 

2分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

★        (图一)

1、“老师好!

2、认真听讲,明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教师组织学生进行慢跑。

1、  教师提出要求:队伍整齐、轻松活泼

2、  教师组织学生进行练习

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学生慢跑练习图(二)

并                    裂

 

队                    队

 

 

跑                    跑

 

练习方法:四列横队向右转成四路纵队,男生在前绕指定路线慢跑,女生在后,要求慢跑到指定位置再裂队跑,慢跑结束成四路纵队,原地踏步走,前后同学保持两臂距离,向左转成四列横队体操队形。

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

教学过程(www.ixbw.com)

教学内容

教  师  活 

时间

学  生  活 

练习次数

 

 

 

 

教师指挥学生进行徒手操练习

(1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动

 

 

 

 

5

 

 

 

练习对形(图三)

学生在教师指挥下进行练习

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

         ★

 

 

 

4×8拍

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

复习头手倒立和肩肘倒立

学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。

 

1、  教师示范并讲解动作要领

要点:控制身体重心平衡,滚动圆滑自然

2、  组织学生练习,要求学生注意安全

3、  巡回观察,单个辅导

4、  集体纠正错误动作

5、  鼓励学生积极认真地参与练习

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

练习图,如图(四)

 

 

 

 

 

             ★

 

 

 

1、  学生能熟记动作要领

2、学生分成8个小组进行练习,有小组长负责保护与帮助。

3、复习头手倒立和肩肘倒立,尽量能独自完成动作

4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。

5、单独练习完整动作,并接受教师的指导

6、相互协作,纠正错误动作

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18~20次

 

 

 

 

 

 

 

 

一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

5

 

一、集合队伍,学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求:放松、调整呼吸。

三、师生再见

 

 

 

 

 

班级

 

 

 

 

 

 

 

预计负荷

练习密度:     30%

平均心率:     110次/

日期

 

 

 

 

 

 

 

 

篮球场一面

海棉垫子10张