体育教案－一、投掷：投准 二、跑：变向跑沿圆圈跑
体育教案－一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
初中优秀体育课教案
教学内容
一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学目标
1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
课的部分与时间
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
各项内容安排时间
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开始部分(4)
一、体育委员整队，报告人数二、师生问好，宣布课的内容和要求三、处理与安排见习生四、队列练习：蹲下及起立五、反应练习：弹钢琴方法：学生的四列横队依次 代表简谱“do,re,mi, fa”四个音符，老师唱 某音时代表该音的一列 学生下蹲，其余为立正 姿势。
组织：成四列横队集（图示一）
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。组织：同上教法：听教师的口令集体进行练习要求：注意力集中，步调一致。组织：同上教法：教师讲解方法，学生听口令练习要求：注意力集中，反应迅速。
2
1
1
30”
30”
3次
2|3次
小
小
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。
检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。
准备部分7’
一、游戏：组点着地方法：在慢跑中，学生听教师 喊数，按数目用身体任 何部分接触地面。
二、配乐韵律操： 1、肩部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、侧压腿运动 5、跳跃运动
一、组织：圆圈队形（如图示二）
教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。要求：反应迅速，组对着地点。二、组织：同上教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。要求：动作到位、准确、协调。
3’
4’
2’
3’
均为4*8拍
中
中
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
基本部分30’
一、投掷：投准重点：投掷的准确性难点：控制投掷的力量和出 手的角度1）将投掷物上抛接住练习a.上抛接住练习b.上抛击掌两次接住练习c.上抛后转体360º接住练习d.自创动作上抛接住练习2）学生练习对地投3）将投掷物投中地上小圈4）将投掷物投中目标练习
二、变向跑（沿圆圈快跑）重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。
难点：控制重心，克服离心力1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。2）逆时针方向跑动练习3）顺时针方向跑动练习4）沿圆圈快跑接力
一、组织：同心圆（图示三）
1、教师讲解示范、学生练习（1）2、教师讲解示范、学生练习（2）3、教师讲解示范、学生练习（3）4、教师讲解示范、学生练习（4）5、教师巡回指导，讲评问题。6、分组进行投准比赛要求：上、下肢协调用力。
二、组织：圆圈队形
教法：1、教师讲解示范完整动作2、教师讲解示范、学生练习（1）3、教师讲解示范、学生练习（2）4、教师讲解示范、学生练习（3）5、针对出现问题教师讲评6、学生练习（4）要求：动作正确，认真练习。
2’
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
30”
30”
2’
5-6
5-6
3-5
3-5
1-2
2-3
1-2
1-2
1-2
中
中
|
大
提高学生练习兴趣，发展上肢力量。发展学生思维能力，发展学生个性。体会挥臂、鞭打、协调用力。控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好组织纪律观念。
体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手，竞争意识和团结协作精神。
结束部分
4’
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：随《幸福拍手歌》乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。二、本课小结三、收集器材四、师生道别
组织：圆圈队形（如图示五）
教法：1、教师边讲解边示范，学生跟着教师做。2、在音乐伴奏下师生一起做要求：轻松、快乐、听讲时认真
4’
1’
1次
小
培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
场地器材
体育场自制沙包每人一只拨河绳一根气球4只录音机一台录音带1盒
预计练习密度：35%左右
预计生理负荷曲线
略