2024春季学期“开学第一课”今晚20点播出

为厚植青少年家国情怀,砥砺强国之志,市教委组织制作了2024年春季学期“开学第一课”《我爱我国 我爱我家》,节目将于2月18日晚20:00播出。此次开学第一课主旨突出校家社协同育人，对象覆盖全市中小学生、教师、家长。

2024春季学期“开学第一课”今晚20：00播出

2月17日，记者了解到，为厚植青少年家国情怀，砥砺强国之志，市教委组织制作了2024年春季学期“开学第一课”《我爱我国 我爱我家》，节目将于2月18日晚20：00播出，欢迎全市中小学学生观看。

据了解，今年的“开学第一课”分为“国家”“家·温暖最小过”“国·幸福千万家”“家国大爱，强国有我”四个篇章，通过一个个鲜活生动的家庭故事诠释家的责任、分担、爱与传承;走进“研学大课堂”，聆听全党全社会关心青少年成长的走心故事;并邀请来自学校、家庭、社会的专家，共话“育才强国”之道，引导广大青少年自觉将浓浓爱国之情凝结为强国之志。

节目将在重庆电视台(科教频道)播出，市民也可通过有线电视机顶盒互动首页进入“开学第一课”专题收看。同时，重庆教育、重庆智慧教育平台等新媒体平台也将同步播出。

开学收心指南

1.调整作息 逐渐规律

寒假里，有些同学生活习惯没有规律，一觉睡到自然醒。开学在即，大家要调整生活习惯，制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、睡觉、学习、运动，有规律的作息才能更好地适应新学期的学习生活。

2.检查作业 制定计划

新的学期新的希望，每个同学都希望在新学期里有好的表现。建议同学们在开学前，总结假期收获，检查假期作业，查漏补缺，并制定切实可行的目标和学习计划，随时督导自己在新学期内严格按照计划执行，就能达到理想效果。

3.用心复习 提前预习

经过一个寒假，同学们可能对上学期的知识有所遗忘，为了下学期新旧知识的顺畅衔接，希望同学们抓紧时间复习巩固，预习新知。但是预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使你们在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

4.备齐物品 做好准备

准备好新学期的学习和生活用品，将自己的书包、衣服、鞋帽等个人用品洗刷干净。整理自己的房间，收起玩具，将新学期的书籍和物品摆放整齐，以崭新的面貌迎接新学期的到来。

5.接纳情绪 自我调适

面对即将开学，有同学可能出现情绪低落、焦虑等现象。这种情绪是正常现象，需要我们积极正视并做好调整。所以当你们出现类似情绪波动时，可以告诉自己：所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。面对开学的焦虑，同学们可以找家长、老师或者好朋友谈一谈，将自己的不安讲出来，也可以进行适当的运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。