2019高考考前心理辅导：高考考前减压五大妙招

　　高考马上就要来临了，这个时候的你压力如果觉得太大的话就要学会减减压了。下面学习啦小编为大家带来了2019高考考前心理辅导：高考考前减压五大妙招，希望对你有所帮助!

　　第一招 保证充足的睡眠时间

　　学习啦小编建议每一位考生考前都要有至少7小时的睡眠时间。因为你合理的安排好作息时间的话，能够让你的大脑保持更加活跃的状态。只个时候学习起来才不会有太多阻碍，自然感觉压力就会小很多了。

　　第二招 不要有过多的心理负担

　　考生的心理负担大多都是来自自己、老师或者家长过高的期望，如果自己没有能力达到的时候就容易怀疑自己，害怕自己学不好会对不起父母、老师。其实，考生完全没有必要这么想，只要自己抱着一颗坚定能考好的心，并且已经付出相当的努力就行了。至于结果，多向无益。

　　第三招 不要和别的同学比成绩

　　每个人的成绩都不能代表什么，考生容易一直将自己的成绩与他人作比较，这样看到的总是自己不如别人或者是让自己过度骄傲。其实你应该去分析自己试卷中存在的问题，好好备战即将到来的高考。

　　第四招 进入考场之后就认真答题

　　考生在进入考场的时候可能会因为考场紧张的氛围而一直多想。这个时候不妨静下心来认真做题即可，不必理会其他无关考试的事情。

　　第五招 适当选择滋补食物

　　进入考试的最后阶段复习，考生的身心都是比较疲惫的。这个时候如果能够选择一些恰当的补品进补的话，一定能够让你的精神更加的振作。

　　好啦，相信你考试的压力用了这五招的话一定能够得到释放的。